Suplementy diety mają na celu uzupełnić codzienną dietę w różnego rodzaju składniki odżywcze oraz witaminy. Dostępne są najczęściej w postaci kapsułek lub saszetek do rozpuszczania w wodzie. Nie są one lekami, gdyż nie mają właściwości leczniczych. Należy pamiętać, że nie zastąpią one właściwie zbilansowanej diety oraz regularnej aktywności fizycznej, a jedynie mogą uzupełnić zdrowy tryb życia. Warto poznać suplementy, które szczególnie zaleca się do codziennego spożywania.
Suplementy powinny być odpowiednio dobrane pod kątem indywidualnych potrzeb danej osoby. Wcześniej warto jest wykonać stosowne badania lekarskie, które pozwolą określić, jakich witamin czy minerałów brakuje. Jednym z najczęściej zażywanych suplementów jest magnez, który niezbędny jest do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Wspomaga on pracę układu pokarmowego oraz nerwowego. Warto zaopatrzyć się również w witaminę C oraz D, które odpowiadają za odporność oraz dobrą kondycję. W ostatnim czasie sporą popularnością cieszy się również kwas hialuronowy. Można znaleźć go na stronie https://marketbio.pl/kwas-hialuronowy-60-kapsulek-pharmovit.html. Wpływa na dobry wygląd skóry oraz odpowiedni poziom jej nawilżenia.
