Od kilku już lat widać panuje moda na zdrowy tryb życia, której niezwykle ważnym elementem jest dbałość o kondycję fizyczną ciała. Wiele osób z nadwagą decyduje się na odchudzanie, aby lepiej wyglądać i mieć dobre samopoczucie. Jedną z bardziej skutecznych metod na redukcję tkanki tłuszczowej jest system EMS, czyli nowoczesny trening z wykorzystaniem elektrostymulacji mięśni. Pozwala on zgubić zbędne kilogramy nawet kilkukrotnie szybciej, niż za pomocą tradycyjnych sposobów.
Trening EMS polega na tym, że daną osobę podłącza się do specjalnego stroju wyposażonego w elektrody (obejmującego kamizelkę, pas biodrowy i opaski na uda oraz ramiona), a następnie wykonuje ona szereg ćwiczeń odpowiednio dobranych przez trenera. Elektrody pobudzają mózg, który zaczyna wysyłać impulsy do neuronów zlokalizowanych w mięśniach, aktywując je w ten sposób do bardziej efektywnej pracy. Owe impulsy są zawsze idealnie dostosowane do konkretnej grupy mięśniowej, a co najważniejsze – w żadnym stopniu nie wpływają negatywnie na zdrowie ani nie są bolesne.
Dwudziestominutowa dawka takich ćwiczeń zastępuje aż trzy godziny spędzone na siłowni i daje możliwość spalenia nawet do 1200 kcal. Wszystko to powoduje, że już po około 4-5 tygodniach pojawiają się pierwsze efekty treningów w postaci mniejszej wagi ciała, wyraźnej poprawy wydolności fizycznej, znacznie zwiększonej wytrzymałości mięśni, a także jędrniejszej skóry (redukcja cellulitu). Oczywiście oprócz wykonywania samych ćwiczeń warto również zadbać o właściwą dietę, ponieważ jest ona gwarancją w pełni zdrowego chudnięcia.
